Catégorie : Santé et préparation physique

Quel que soit le profil du cycliste – amateur du dimanche, adepte du vélotaf ou compétiteur aguerri – une question…

La face interne des cuisses – souvent oubliée ou reléguée au second plan – joue un rôle essentiel dans la…

On entend souvent que faire “10 000 pas par jour” serait la clé d’une bonne santé. L’idée est séduisante par…

Les bases anatomiques à comprendre avant de parler « six pack » Avant de se lancer dans les crunchs à répétition, il…

Pourquoi 1 minute de corde à sauter peut changer la donne La corde à sauter évoque souvent des souvenirs d’enfance…

Pourquoi les douleurs lombaires sont un enjeu chez les sportifs Que l’on soit tennisman amateur, coureur passionné ou adepte de…

Pourquoi la récupération musculaire est aussi importante que l’entraînement On l’oublie trop souvent : la progression sportive ne se fait…

Comprendre les crampes musculaires chez le sportif Quiconque pratique un sport de manière régulière a probablement déjà été confronté à…

Le tennis : un allié puissant pour votre cœur Le tennis est souvent perçu comme un sport technique, mentalement exigeant…

La musculation et les jeunes : un duo longtemps perçu comme incompatible. Faut-il attendre d’avoir fini sa croissance pour commencer…