L’importance du mental dans la performance tennistique
Le mental, facteur clé en tennis : plus qu’une simple variableLe tennis est souvent perçu comme un duel de coups...
Année : 2025
Exercice de kegel : comment les intégrer dans une routine sportive efficace
Pourquoi les exercices de Kegel ne sont pas réservés aux femmesQuand on parle d'exercices de Kegel, la majorité des sportifs...
Alimentation prise de masse musculaire : que manger pour gagner du volume
Comprendre la prise de masse musculaire : plus qu'une simple question de caloriesGagner du volume musculaire ne consiste pas simplement...
Les jeunes talents du tennis formés en Languedoc
Une pépinière de champions : le tennis en LanguedocQuand on pense au tennis en France, les images de Roland-Garros ou...
Alimentation running perte de poids : optimiser ses repas pour courir plus léger
Pourquoi viser une perte de poids en running ?Perdre du poids pour courir plus efficacement, est-ce une stratégie pertinente ? La question...
Abdominaux homme exercice : routine efficace pour un ventre plat et musclé
Les abdominaux chez l’homme : entre esthétique et performanceSouvent réduits à une quête esthétique, les abdominaux sont bien plus que...
1h de jardinage calories : jardinage et dépense énergétique, une activité sous-estimée
Le jardinage : une activité physique à part entièreOn pense souvent à la salle de sport, au footing ou au...
